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花椒树下
| 闲情逸致 --> 体育纵横 | |
| 沧海一兄 高级会员 状态: 不在线 |
锻炼前，先喝杯咖啡 |
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评论数:0 人气:743 发表时间:2005/10/3 11:39:47
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| 在体育锻炼前，如果先喝些咖啡，可以帮助人体增强耐力，有助于减轻体重。澳大利亚的一项测试结果表明，相比于那些没有喝过咖啡的运动员，摄入少量咖啡因的田径运动员，可承受的训练时间高出30％，成绩也比平时提高36％；在比赛时喝淡味可乐或咖啡的自行车运动员，比喝水的运动员骑得更快，也骑得更远 咖啡因能促进脂肪代谢的作用，对于每个经常进行体育锻炼的人都很重要。咖啡被人体吸收后，能迅速促进脂肪溶解到血液中，成为主要能量来源 | |
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