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花椒树下
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沧海一兄 高级会员 状态: 不在线 |
美白肌肤的食物 |
评论数:0 人气:1244 发表时间:2005/9/22 17:55:00
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推荐的这些食物,可以调节体内生理机能,使肌肤的气血充足,对美白有帮助 薏仁--有利水消肿、去湿舒筋的功效。富含的维生素b1、b2可以滋润肌肤,减少皱纹,消除色素斑点。其所含的蛋白分解酵素,能软化角质,改善粗糙的皮肤 芝麻--富含维生素e及硒,因此被公认为延年益寿、抗衰老的食物,有美肤功效 核桃--含40~50%的脂肪,主要的成份为亚麻油酸,并含有丰富的磷脂,是理想的肌肤美容剂。多食用核桃仁,皮肤就会变得细腻光滑,增加肌肤细胞的活力 牛奶--含有多种营养成份,其丰富的蛋白质,是内分泌系统制造的必须来源,可加快新陈代谢,防止痘痘和黑斑 包菜--富含维生素e,能防止色素沉淀,抗皮肤衰老及防治老年斑、褐斑 花椰菜--含有丰富的维生素a、c,有抗癌作用,对皮肤美白更有显著功效 甜杏仁--能润肺整肠,美白皮肤 豌豆--含有丰富的维生素a,能使皮肤光滑细嫩,所含的植物凝集素有抗衰老的作用 白萝卜--含有丰富的维生素c,是一种抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积 胡萝卜--含有丰富的果胶物质,与汞结合,能使人体里的有害成分得以排除,肌肤细腻红润 芦笋--富含硒,能抗衰老,使皮肤白嫩 甘薯--含有大量粘蛋白,维生素c也很丰富,维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,健脾胃,益肾阳,有助于护肤美容 蘑菇--富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇,可使女性雌激素分泌更旺盛,防老抗衰,使肌肤艳丽 豆芽--可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白 丝瓜--能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹 黄瓜--含有大量的维生素、游离氨基酸及果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏 冬瓜--含微量元素锌、镁,可促进人体生长发育,使人精神饱满,面色红润,皮肤白净 | |
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