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花椒树下
| 闲情逸致 --> 美丽在线 | |
| 沧海一兄 高级会员 状态: 不在线 |
让你健康快乐的几种食物 |
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评论数:0 人气:1112 发表时间:2005/9/21 19:50:59
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| 海鱼－－鱼油中的脂肪酸，与常用的抗忧郁药有相似的作用，可以阻断神经传导途径，增加血清素的分泌量 香蕉－－含有生物碱alkaloid，可以振奋精神和提高信心 葡萄柚－－其强烈的香味，可净化思绪、醒神。高含量的维生素c可维持红血球浓度、抗压，并提高智力 全麦面包－－可帮助血清素增加分泌，提振情绪 菠菜－－含叶酸最多的绿色蔬菜，增加脑中的血清素，能减少失眠、健忘、焦虑等症状 樱桃－－含有花青素anthocyanin的物质，可降低发炎，让人放松心情，阿司匹林一样有效 低脂牛奶－－低脂或脱脂牛奶拥有最多的钙，可减少紧张、暴躁或焦虑等症状 鸡肉－－含有丰富的硒，让人精神更好、更协调 | |
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